Laurie Le Borgès
12 janv. 20234 Min
Mis à jour : avr. 26
Vous trouverez des articles rédigés par Laurie Le Borgès, praticienne en hypnose à Paris 20 sur des sujets tels que les idées reçues sur l'hypnose, les bienfaits de l'hypnose Ericksonienne, l'image de soi-même, l'impulsivité, la trichotillomanie, les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), la phobie de conduire, l'acrophobie (la peur du vide), le bien-être au travail, la claustrophobie, les achats compulsifs, surmonter une agression, la place de la dispute dans un couple, se détendre rapidement en exercice.
Ces articles ont été publiés sur des journaux tels que Femme Actuelle, Marie Claire, Therapeutes.com, Femina, Psychologue.net, Medoucine, Libheros, ou encore Annuaire-Hypnotherapie.com, Sogoodsanté, mais aussi en podcast avec Secrets de Polichinelle.
Je vous présente en vidéo comment se détendre très rapidement, vidéo que vous retrouvez sur Therapeutes magazine et sur Youtube : La crise de calme
Cet exercice peut être très utile pour faire face à du stress notamment.
D'autres exercices sont disponibles sur la chaîne Youtube comme La respiration avec les sens ou encore la cohérence cardiaque
Au mot "hypnose" est très souvent associé le mot "ericksonnienne". De quoi parle t-on ?
Qui est ce fameux Mr Erickson dont le nom est si souvent mentionné ?
Vous trouverez un article sur sur le sujet.
Lien : Les bienfaits de l'hypnose Ericksonienne
Pour aller plus loin sur le sujet de l'efficacité de l'hypnose c'est ici
Avez-vous déjà pris le temps de constater quelle image vous avez de vous même ?
Voyez-vous vos qualités ou seulement vos défauts ? Êtes vous plutôt bienveillant avec vous-même ou très critique ?
L’estime de soi peut être un élément important au bien-être général. Pour le comprendre plus en détails, vous trouverez ci-dessous un article sur le sujet.
Lien : Quelle image avez-vous de vous même ?
L'impulsivité est caractérisée par le fait d'avoir un comportement direct sans réfléchir aux conséquences que cela peut amener. Les personnes impulsives fonctionnent par prise de décision rapide avec prise de risque.
Il faut bien prendre en compte les différents contextes. Être impulsif dans certains contextes peut être une bonne chose. Si un danger surgit, il est bien utile dans ce contexte de réagir rapidement, sans prendre le temps d'analyser tout, le contexte ne s'y prêtant pas. Dans d’autres situations, il peut s’avérer parfois problématique.
Lien : Gérer l'impulsivité
Trichotillomanie, comment gérer le fait de s'arracher les cheveux ?
Les personnes qui souffrent de trichotillomanie ont une pulsion incontrôlable de s’arracher leurs propres cheveux. Il s'agit d'un “arrachage compulsif” sur une zone bien précise du cuir chevelu. Dans certains cas, cela peut se répandre sur toute la tête jusqu'au point d’en devenir chauve. Lien : Trichotillomanie, comment gérer le fait de s'arracher les cheveux ?
Dans Secrets de Polichinelle, l'émission audio de Laetitia et Virginie, retrouvez dans ce podcast, des explications sur l'hypnose, sur comment apprendre à gérer son stress mais aussi d'autres ressentis désagréables, avec des exercices simples à mettre en pratique pour se sentir mieux au quotidien.
Lien : Existe-t-il une solution miracle pour gérer son stress ?
L’acrophobie est la peur irrationnelle et très forte du vide et des hauteurs. C’est une peur commune, elle est en deuxième position sur le classement des peurs les plus courantes. Lien : L'acrophobie
Si vous avez peur de la vitesse sur autoroute, peur lorsque la circulation est dense ou tout simplement peur de conduire seul(e), vous avez peut-être développé la phobie de conduire, qui se nomme “l’amaxophobie”.
Lien : Gérer la phobie de conduire
Concernant le stress du permis de conduire, c'est ici
Parmi les phobies les plus communes, on retrouve la claustrophobie ou la peur des espaces clos. Les études montrent que 4 à 5% de la population adulte est sujette à la claustrophobie. Lien : Claustrophobie
Contrairement à certaines idées reçues, l’agacement, l’énervement jusqu’à la dispute sont des choses qui peuvent être tout à fait normales dans un couple.
Lien : La place de la dispute dans le couple
La créativité est utile au quotidien aux acteurs, musiciens, peintres, sculpteurs, chef cuisinier, créateurs de contenus vidéos.... Mais elle est aussi utile à l’industriel qui cherche à créer un nouveau produit, au chef d'équipe qui doit trouver le moyen de motiver son équipe, à l’informaticien qui veut trouver une solution à un problème technique, à un blogueur qui écrit ses articles... Pour en savoir plus : ici
Différents types d’agression peuvent avoir lieu : agression verbale et/ou agression physique. On retrouve dans les agressions verbales tout ce qui va toucher à nos différences : nos origines culturelles/sociales, notre couleur de peau, notre sexe, notre orientation sexuelle, notre âge... Dans les agressions physiques, on retrouve les violences domestiques, les violences dans la rue, les agressions sexuelles…
Lien : ici
Comprendre les problématiques sous-jacentes à la boulimie, apprendre à réguler ses émotions différemment... Retrouvez les différentes pistes dans l'article suivant : ici
L’achat compulsif (ou achat dit pathologique ou encore oniomanie) toucherait 1 à 6% de la population. On parle également d’accro au shopping ou encore de surconsommation addictive. Que se passe t’il quand il y a cette pulsion ? D’où cela vient-il ? Quelles sont les solutions envisageables ?
Lien : ici
Les idées reçues sur l'hypnose
De nombreuses idées reçues circulent sur l'hypnose, dont certaines peuvent faire peur "je vais perdre le contrôle de moi même", "je ne sais pas si je peux ressortir", je vais dire des choses que je ne veux pas dire"... cet article sur annuaire-hypnotherapie explique en détails en quoi l'hypnose fait pas si peur et n'est pas dangereuse. Lien : Les idées reçues sur l'hypnose
Quelles mutuelles remboursent les consultations en séance d'hypnose ?
Retrouvez dans cet article, les informations de remboursements dont les montants, les conditions des différentes mutuelles françaises pour les séances d'hypnose dans le lien ici
C'est avec plaisir d'échanger si vous avez la moindre question. Retrouvez toutes les informations sur l'hypnose ainsi que mes coordonnées ici
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Laurie Le Borgès
Hypnose Paris 20