Vous êtes bloqués chez vous ? Vous habitez loin du cabinet ? Vous êtes géographiquement isolés, sans praticien d'hypnose à proximité ou vivez à l'étranger ? Vous avez des problèmes physiques qui vous empêchent de vous déplacer facilement ?
Vous êtes inquiets de faire une première séance d'hypnose ? Vous êtes réservés ? Vous êtes agoraphobes ? Les séances d'hypnose en ligne sont plus utilisées qu'il n'y paraît, pour différentes raisons et fonctionnent tout aussi bien.
Comment se passe une séance d'hypnose en ligne ?
Un accompagnement en hypnose en ligne se déroule pratiquement de la même manière qu’une séance au cabinet en présentiel. La principale différence est que vous n’êtes pas au cabinet mais installé(e) confortablement chez vous. La rencontre va s’établir selon les mêmes critères et avec les mêmes objectifs. L'usage des séances en ligne peut se faire uniquement en vidéo tout le long de l'accompagnement, ou peut être utilisé occasionnellement entre 2 séances au cabinet.
Est-ce que cela fonctionne aussi bien qu'une séance en présence physique ?
Bien entendu, il faut être à l'aise avec l'idée de faire une séance en ligne. Mais tout aussi étonnant que ça puisse paraître pour certaines personnes, oui ça fonctionne tout aussi bien ! Pourquoi ? Parce que l'hypnose passe avant tout par la communication. Nous prenons le temps de faire connaissance et le temps nécessaire pour que vous m'expliquiez ce qui vous amène à consulter. Nous prenons le temps de définir ensemble ce qui vous pose problème et votre objectif de changement. Vous êtes accompagné(e) pour mieux comprendre ce qu'est l'hypnose et pour, au fur et à mesure et à votre rythme, découvrir cet état d'hypnose. Vous vous retrouvez en moyenne une trentaine à une quarantaine de minutes en état d'hypnose, avec la possibilité de ressortir quand vous le souhaitez. Vous restez libres en hypnose. Pour avoir plus d'informations : Déroulement d'une séance d'hypnose En étant accompagné(e), écouté(e), sans jugement puis en étant guidé(e) à votre rythme sous hypnose, les séances se déroulent globalement de la même manière (sauf qu'il n'y a pas de contact physique, on ne se serre pas la main par exemple). Un des avantages de la séance d'hypnose en ligne est que vous pouvez éviter certains retards éventuels et n'avez pas le temps de transport.
Quelles sont les recommandations pour le bon déroulement d'une séance d'hypnose en ligne ?
Plusieurs recommandations sont utiles pour le bon déroulement d'une séance d'hypnose en ligne : - Il est important de prévoir un espace calme, où vous savez que vous ne serez pas dérangé.
- Veillez également à trouver un endroit confortable, comme un fauteuil ou un canapé pour être à votre aise. - Pour pouvoir échanger, nous passons par Skype, Whatsapp, Zoom ou encore Messenger, avec la connexion vidéo. Assurez-vous d'avoir une de ces applications connectées aussi bien au niveau de la vidéo que du son. - Une bonne connexion internet est primordiale. Vérifier la connexion avant la séance, qu'il n'y ait pas de coupure, que le son et la vidéo fonctionnent.
Quels sont les éléments importants à connaître pour le bon déroulement d'une séance d'hypnose en ligne ?
La majorité du temps, il faut compter plusieurs séances. L'hypnose est un accompagnement, qui vous permet progressivement d'aller vers le changement désiré.
Les séances durent en moyenne 1h à 1h15. L'hypnose est une des thérapies brèves, des changements importants peuvent se faire dans un laps de temps assez court. Cependant, il n'y a pas de règle prédéfinie par rapport au nombre de séances, certaines personnes en ont besoin plus que d'autres en fonction du sujet, du rythme de chacun...
Plusieurs séances sont donc très souvent nécessaires et l'écart entre chacune est de 2 à 3 semaines environ. A chaque consultation, nous évaluons ce qui a changé entre temps et les éléments qui sont à continuer de travailler. Nous adaptons également ce rythme par rapport à vos ressources et à vos objectifs de changement.
Il est essentiel de s'impliquer dans le travail et donc d’être motivé(e).
L'hypnose peut vous accompagner sur des problématiques telles que des blocages, des croyances limitantes, des insomnies, de l'anxiété, du stress, de la dépendance affective, de la jalousie, la gestion des comportements alimentaires, la confiance en soi... Vous pouvez aussi être accompagné en séance en ligne en EMDR qui consiste en un Retraitement de l'Information Traumatique par Mouvements Oculaires. Cette technique a émergé dans les années 80, et a fait ses preuves notamment auprès des personnes ayant fait la guerre du Vietnam. Elle permet de travailler sur les stress post-traumatiques, les personnes qui font des cauchemars récurrents, ont des flashbacks, des réminiscences... Il permet également de travailler sur des sujets tels que la confiance en soi, les comportements compulsifs...
Pour plus d'informations, veuillez vous référer aux informations dans ce lien : EMDR
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Bien à vous,
Laurie Le Borgès
Hypnose Paris 20