EMDR - RITMO
Je suis formée au RITMO qui est une approche combinant l'EMDR (Eye Movement Desensibilization and Retreatment), signifiant Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires, et l'hypnose. Il permet de travailler sur les traumatismes et bien plus encore.
L'EMDR a fait ses preuves d’efficacité dans la gestion de l’état de stress post-traumatique (ESPT) et a été recommandé par la Haute Autorité de la santé et par l'Organisation Mondiale de la Santé. Un rapport Inserm de Juin 2015 a fait également un état des lieux de la validation de l’efficacité de l’hypnose et de l’EMDR.
Les personnes qui ont vécu un traumatisme ont des angoisses et ont régulièrement des flashs, des cauchemars, des images intrusives... jusqu'à revivre le moment. Ces personnes ont tendance à éviter certaines situations, certains contextes, pensées ou ressentis qui rappellent le traumatisme. Elles peuvent avoir des problèmes de concentration, de sommeil, des difficultés à gérer leurs émotions... et tout cela peut continuer bien après l’événement traumatisant ou le choc émotionnel ressenti par le passé.
L'EMDR est souvent utilisé pour un traumatisme unique comme un accident, une agression, un deuil..., mais l'EMDR est également très efficace concernant les peurs, les blocages émotionnels, les comportements compulsifs, le manque de confiance en soi...
L'EMDR est constitué de stimulations visuelles, auditives et/ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux...) pendant que la personne se refocalise sur des choses en lien avec l'émotion.
Il ne s'agit pas de faire revivre l’événement traumatisant mais surtout de pouvoir activer les zones du cerveau impliquées dans le choc émotionnel jusqu’à permettre d’atténuer la charge émotionnelle et de pouvoir progressivement le replacer dans le passé. L'objectif n'est pas d’effacer ce qui a été vécu, mais de modifier la perception de l’événement et le lien avec les émotions afin qu’il puisse prendre une place moins envahissante au présent.
Le RITMO et l'EMDR font partie des thérapies brèves. En général, quelques séances suffisent. Pour en savoir plus sur l'EMDR, c'est ici
Le déroulement d'une séance d'EMDR - RITMO suit dans les grandes lignes le déroulement d'une séance d'hypnose. Pour en savoir plus sur le déroulement d'une séance, cliquez ici