L'Hypnose
L'hypnose est un état naturel, aussi naturel que le sommeil ou l'éveil. Nous sommes régulièrement dans un état hypnotique durant notre journée : lorsque nous sommes plongés dans un film, dans un livre, dans nos pensées... ou bien lorsque nous prenons le métro : nous arrivons au travail sans avoir réfléchi au chemin à prendre ni s'être rendu compte du temps écoulé...
Simplement, notre inconscient prend le relais, il a appris à utiliser des comportements, des gestes, des modes de fonctionnement qui lui permettent de garder de l'énergie pour s'occuper des sujets qui demandent plus d'attention : par exemple, pendant le trajet en métro, nous pensons à la réunion de ce matin, à une tâche à terminer, à ajouter des bananes à la liste de courses...
Ces moments sont des états d'hypnose légère. Par conséquent, tout le monde entre en état d'hypnose.
Pendant les séances, mon objectif est de vous aider à aller dans cet état afin, cette fois-ci, de l'utiliser de manière différente : pour y effectuer un travail qui vous permettra d'atteindre votre objectif. Dans cet état, contrairement à ce que l'on voit dans les films ou spectacles, vous restez conscient de ce qui se passe autour de vous, le praticien en hypnose ne peut pas aller à l'encontre de vos valeurs réelles et profondes. Si c'était le cas, vous pourriez sortir de l'état hypnotique à n'importe quel moment. Mais, comme l'état est agréable, les personnes y restent et profitent de l'expérience.
Dans cet état hypnotique, nous sommes très réceptifs aux suggestions, aux métaphores et aux histoires qui vont dans le sens du changement que nous avons défini au préalable ensemble.
En tant que praticienne en hypnose, je vous accompagne dans vos envies de changement et dans vos transitions de vie :
- Sortir de vos schémas répétitifs, de vos blocages
- Dépasser vos émotions désagréables
- Évoluer pour être en accord avec vous même
- Atteindre vos objectifs...
J’aime prendre le temps et m’adapter à vous, à vos besoins, à votre manière de fonctionner pour vous accompagner sur la voie du changement. Et c’est pourquoi l’hypnose que je pratique est douce et non intrusive.
L’hypnose est une approche dont l’efficacité est aujourd’hui reconnue dans de nombreux domaines, à la fois par des études scientifiques et par la pratique clinique. Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose n’est ni du sommeil, ni de la magie : c’est un état de conscience modifié, naturel, que nous expérimentons tous au quotidien (par exemple, lorsqu’on est absorbé par un film ou perdu dans ses pensées).
L’hypnose est utilisée dans certains hôpitaux pour accompagner les soins douloureux, voire pour certaines interventions chirurgicales. Des études publiées dans The Lancet, JAMA ou Pain montrent une réduction significative de la douleur chez les patients.
Elle est utilisée en cabinet pour accompagner les personnes sur des sujets tels l'anxiété, le stress, les addictions, les comportements automatiques, la confiance en soi, les phobies, les traumatismes.
Une efficacité qui dépend aussi de la personne
Comme toute approche thérapeutique, l’hypnose n’est pas une baguette magique. Son efficacité dépend de plusieurs facteurs : la qualité de la relation avec le praticien, l’implication personnelle de la personne, la nature de la problématique, et le moment de vie dans lequel la personne se trouve. L’hypnose est un processus collaboratif : elle ne fait pas « à la place » de la personne, mais « avec » elle.
Une approche de plus en plus intégrée
Aujourd’hui, l’hypnose est intégrée dans certaines formations médicales (comme à la faculté de médecine de Paris ou de Lyon), pratiquée par des soignants (médecins, dentistes, infirmiers) et recommandée par la Haute Autorité de Santé pour certaines indications comme la douleur ou l’accompagnement en soins palliatifs.
Je ne prétends pas avoir toutes les solutions, mais je m'engage à vous offrir les moyens nécessaires pour avancer, avec disponibilité, écoute, bienveillance et un accompagnement personnalisé. Parfois, une séance suffit pour amorcer le changement, mais bien souvent, il faut plusieurs étapes pour obtenir des résultats durables. Je suis là pour vous soutenir face aux difficultés et vous encourager à vous dépasser.
Je vous propose ce qui me semble être l’aide la plus adaptée, tout en prenant le temps de travailler ensemble, en véritable équipe.
Malgré sa croissante popularité, l'hypnose est fréquemment entourée d'idées préconçues, parmi lesquelles :
La perte de contrôle : vous conservez toujours le contrôle de vous-même en hypnose, n'agissant que selon ce qui est acceptable pour vous.
La capacité à être hypnotisé : tout le monde est hypnotisable, seulement pas avec les mêmes exercices, ni à la même rapidité. En séance, on prend le temps de trouver ce qui vous met à votre aise.
La manipulation de l'esprit : Les suggestions formulées au cours d'une séance d'hypnose doivent être en harmonie avec les valeurs et les croyances de la personne pour produire des effets. L'hypnose n'implique pas la manipulation de l'esprit, mais plutôt une collaboration basée sur le respect des convictions individuelles.
La perte de conscience : Vous ne dormez pas, vous demeurez conscient de votre environnement tout au long d'une séance d'hypnose et votre concentration et votre détente sont accrues.
Les effets immédiats : Contrairement à la croyance populaire, les effets de l'hypnose ne sont pas instantanés ni permanents. Plusieurs séances sont très souvent nécessaires pour obtenir des résultats durables. De plus, un engagement continu et une pratique personnelle sont essentiels pour renforcer les bienfaits de l'hypnose.
Des comparaisons sous imagerie cérébrale ont été effectuées entre un cerveau en conditions “normales” et un cerveau “sous hypnose”. On a constaté qu’en état hypnotique, une plus grande exploitation de son cerveau est possible, ce qui permet de mieux accéder et d’utiliser ses propres ressources internes.
Plusieurs champs d’application de l’hypnose ont été reconnus officiellement par l'Inserm (l'Institut national de la santé) en 2015, en analysant les données de 52 essais cliniques.
L'hypnose a ainsi été reconnue pour son efficacité pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, face au syndrome du stress post-traumatique chez l'adulte, face au stress, aux angoisses, aux phobies, d'origines variées...
L'hypnose a également fait ses preuves pour réduire l'utilisation de sédatifs et d'antidouleurs au cours d’interventions chirurgicales ou d’examens.
L’hypnose peut être utilisée pour :
1. bien-être, la détente :
Stress, anxiété, angoisse
Confiance, estime de soi, amour de soi
Gestion des émotions
Colère, dépendance affective, jalousie
Troubles du sommeil, insomnies, fatigue, cauchemars
Etat dépressif, burn out, mal-être
2. les changements de comportement :
Phobies
Croyances limitantes
Peur du jugement, du regard des autres
Peur de l'échec
Gestion du poids : troubles du comportement alimentaire, perte de poids...
Addiction alimentaire
Arrêt du tabac
Arrêt de se ronger les ongles
Problèmes de peau : eczéma, psoriasis...
3. surmonter une difficulté :
Traumatisme
Agression psychologique, physique, sexuelle
Séparation, divorce
Deuil
Changement d'emploi, période de chômage
Départ des enfants, départ en retraite
Gestion de la douleur (examen médical a effectué auparavant)
4. des améliorations, des performances :
Accroître la motivation
Augmenter la concentration
Gérer le trac, la prise de parole
Apprentissage, mémorisation
Préparation mentale
Accroître La créativité
Lâcher prise
etc...
En général, un accompagnement en hypnose se déroule sur 2 à 5 séances, espacées de 2 semaines à 1 mois et demi environ. Dans certains cas, une seule séance peut suffire à atteindre l’objectif visé.
Le nombre de rendez-vous nécessaires dépend à la fois de la nature de la demande, de la profondeur du changement souhaité et de l’engagement personnel de la personne accompagnée.
Dans certains cas, l’accompagnement en hypnose peut s’inscrire dans une durée plus longue, à la manière d’un soutien régulier ou ponctuel. Cela concerne notamment les personnes confrontées à des problématiques multiples ou enracinées, pour lesquelles un suivi plus étalé dans le temps permet un travail en profondeur, au rythme juste pour chacun.
Le stress à Paris est très présent. Entre l’activité professionnelle souvent très dense pour beaucoup, la gestion du temps, les transports en commun, le niveau sonore élevé, les enfants à récupérer à l’heure à l’école, la gestion des tâches ménagères… mais aussi la pollution, le coût de la vie élevé… sont des sources de stress, de surmenage, d’émotions désagréables qui peuvent être difficiles à gérer. À tel point qu'il est compliqué pour certains d'envisager y rester longtemps sans y laisser leur santé.
L’hypnose apporte une aide pour mieux appréhender ce stress, ces émotions.
⭐⭐⭐⭐⭐ Astrid Veniere
Je vous recommande Laurie, qui a sû être très à l'écoute lors de la séance. Je me suis sentie à l'aise. C'était la première fois que j'allais faire une séance d'hypnose et j'ai sentie un vrai travail de fait déjà en une séance.
⭐⭐⭐⭐⭐ guillaume
Une incroyable expérience qu’il faut vivre pour le comprendre. Elle est à l’écoute, et ne porte aucun jugement et à travers, l’hypnose, permet de révéler le meilleur de soi-même.
Je recommande sans hésiter !
⭐⭐⭐⭐⭐ Jonathan
Cela fait 2 mois que j'ai fais une séance d'hypnothérapie avec Laurie pour arrêter de me ronger les ongles et le résultat est bluffant.
Je remercie ma compagne qui m'a pousser a y aller !
Et merci Laurie !