La performance à tout prix : le piège du toujours plus
Quand la performance nous fait du mal
De nombreuses histoires circulent sur l’idée de la performance : entrepreneurs, sportifs, artistes… Cette idée d’optimisation de soi-même, de son potentiel, de sa vie a pris de plus en plus d’espace dans notre société. Elle est quasiment omniprésente dans tous les aspects de nos vies. Au point ou cette idée s’est glissée, parfois de manière insidieuse, aussi bien dans la vie professionnelle que dans la vie personnelle.
Notre société transforme de plus en plus de domaines de la vie en domaine de performance.
Auparavant, on pouvait simplement étudier, travailler, faire du sport, se reposer. Aujourd’hui, on peut avoir l’impression qu’il faut performer dans chacun de ses domaines.
L’idée de plaisir est alors souvent abandonnée au détriment de la performance.
La performance au travail : burn out, absence de vie privée
Quand la performance devient la norme, elle peut amener à vouloir en faire toujours plus, à ne plus prendre de pause, à effectuer des horaires à rallonge, à être sous pression des résultats, du rendement et tout ceci peut conduire à une absence de vie privée ou à une détérioration de celle-ci (rupture, perte d’amitiés…) voire aller jusqu’au burn out. Pour en savoir plus sur le burnout, c’est ici
Les temps de pause sont aussi nécessaires que les temps actifs pour le corps humain.
LA PERFORMANCE DANS LA PARENTALITÉ
La performance scolaire est souvent perçue comme un indicateur de réussite future.
Elle se retrouve en demandant aux enfants des bonnes notes dans chaque matière (comme s’il devenait impossible d’avoir une matière que l’on n’aime pas ou qu’on est tout simplement pas bon dedans), en mettant beaucoup d’activités extra scolaires (parfois pouvant mener à l’épuisement de l’enfant), dans l’intégration des meilleures écoles, d’avoir le CV toujours plus impressionnant. L’idée sous-jacente est d'être un “bon parent” en optimisant le développement de son enfant.
La performance dans la sexualité
Lorsque la performance s’insinue dans la sexualité, de nombreuses attentes peuvent en découler. Donner et recevoir du plaisir n’est alors plus mis au centre. La sexualité devient alors une “épreuve à réussir” et non plus une rencontre entre 2 ou plusieurs personnes.
Cela peut amener de la pression voire de l’anxiété : des questionnements comme est-ce que l’érection va venir, est-ce que je vais atteindre l’orgasme, est-ce que l’autre prend suffisamment de plaisir, est-ce que j’assure…
Le désir en lui-même peut s’amoindrir voire disparaître. Le plaisir, les sensations en vont de même.
Les troubles sexuels en sont favorisés : difficulté d’excitation ou de lubrification, difficulté à avoir un orgasme (en dehors du fait qu’un partenaire ne sache pas s’y prendre), douleurs dans les rapports, des troubles de l’érection (lorsque la cause médicale a été écartée en ayant fait un bilan chez le médecin), éjaculation précoce ou retardée…
Plus la personne cherche à “réussir sexuellement", plus elle se surveille, plus elle est dans sa tête à s’interroger et s’éloigne de son corps et de ses sensations, ce qui rend la réponse sexuelle plus difficile. Un cercle vicieux peut alors s’installer.
La performance dans l’apparence et dans le sport
Cela peut passer par le corps “parfait” que l’on sculpte à la salle de sport. Quand les entraînements deviennent à outrance, le corps peut ne pas bien supporté (blessures répétitives, douleur chronique…).
L’idée d’avoir l’air toujours jeune, mince, musclé.e, beau/belle peut conduire à suivre des régimes alimentaires qui eux-mêmes peuvent amener à des troubles alimentaires.
L’obsession de la performance peut se retourner contre les sportifs qui prennent à cœur leur activité. Un danseur m’a raconté qu’il avait la sensation d'avoir perdu le sens de pourquoi il a commencé à danser, ce qui lui faisait avant tout plaisir dans la musique et le mouvement. Tout ceci au détriment de travailler sans cesse la technique, d’obtenir des résultats et de perdre l’essence de ce qui l’a fait vibrer au départ.
LA PERFORMANCE SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX
Il faut être visible, intéressant, productif, constamment présent pour avoir plus de likes et d’abonnés. Cela peut amener une comparaison excessive et nocive. Pour en savoir plus sur la comparaison excessive, c’est ici
La performance dans le bien-être
La course à mieux manger, mieux dormir, mieux gérer son temps, être heureux… Pleins d'éléments deviennent source potentielle de surveillance constante. Le bien-être et même le repos deviennent une obligation de performance, ce qui va à l’encontre de leur nature intrinsèque et devient paradoxal.
Le dépassement de soi peut être positif et utile à certains moments de vie. Mais lorsqu’il devient une norme sociale et amène une pression permanente, il peut devenir délétère.
LA DÉPRESSION, PERTE DE SENS
Tout ceci amène à une non écoute de soi, de ses réelles valeurs qui peuvent créer un sentiment de vide, de solitude, de perte de sens et peut conduire à une dépression.
Souvent, lorsqu’on prend une décision alignée avec soi, il y a un ressenti intérieur d'être au bon endroit, d'être en accord avec soi. Lorsqu’à l’inverse, trop de choix sont pris à l’encontre de qui on est, des ressentis désagréables peuvent émerger et persister.
L'hypnose pour accompagner sur la performance excessive
Un accompagnement thérapeutique peut se faire en hypnose pour aider à prendre du recul, à se laisser respirer, à faire baisser la pression pour retrouver du sens, du plaisir.
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Bien à vous,
Laurie Le Borgès
A écouter : Charles Pépin, podcast “Faut-il vraiment faire des concessions ?”
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